בוחרים מרכיב, יחידת מקור ויחידת יעד - והמחשבון ממיר לפי הצפיפות האמיתית של המרכיב, לא רק לפי נפח.
✓ מעודכן אוגוסט 2026
התוצאה בהמרה
140 גרם
1 כוס קמח
במיליליטר240 מ"ל
בכוסות1.00
בכפות16.0
בכפיות48.0
בגרם (קמח)140 גרם
משקל הגרם מחושב לפי הצפיפות הממוצעת של קמח. מרכיבים שונים שוקלים אחרת באותו נפח.
מודעה
300×250
המרות נפוצות לקמח
יחידה
מ"ל
גרם
1 כוס
240 מ"ל
140 גרם
1 כף
15 מ"ל
8.8 גרם
1 כפית
5 מ"ל
2.9 גרם
בקצרה: מחשבון מידות בישול ממיר לפי צפיפות המרכיב בפועל, לא רק לפי נפח: כוס אחת (240 מ״ל) של קמח שוקלת כ-140 גרם, ואותה כוס בדיוק של סוכר שוקלת 200 גרם.
למה באפייה עדיף לשקול ולא למדוד בנפח
קמח שנדחס בכפית לתוך הכוס יכול לשקול עד 20% יותר מקמח שנשפך בעדינות ופוזר עם סכין. ההבדל הזה - בין 140 גרם ל-168 גרם באותה "כוס" - משמעותי מספיק כדי לשנות עוגה מרוככת לעוגה יבשה. מתכונים מקצועיים ומאפים שדורשים דיוק (עוגות שכבות, לחם עם שמרים) כותבים משקל דווקא בגלל זה.
כוס ישראלית זה 240 מ"ל
בישראל ובמרבית העולם "כוס מדידה" מוגדרת כ-240 מ"ל. בארה"ב יש הבדל קטן - הכוס האמריקאית המקובלת היא 236.6 מ"ל (נהוג לעגל ל-237). ההפרש של כ-1.5% זניח ברוב המתכונים הביתיים, אבל אם עוקבים אחרי מתכון אמריקאי מדויק לאפייה - שווה לדעת שהוא לא בדיוק אותה כוס.
ממליצים על משקל מטבח
משקל דיגיטלי בסיסי (עד כ-100 ₪) עולה מיד לדיוק גדול יותר מכל סט כוסות מדידה, ומאפשר גם "לאפס" (טאר) קערה כדי לשקול ישירות לתוכה בלי לשקול את הקערה עצמה. למי שאופה בקביעות - זו ההשקעה הכי משתלמת במטבח.
תחליפים נפוצים בקצרה
אין סוכר חום? כף דבש לכל כוס סוכר לבן שומרת על הלחות בעוגה. אין חמאה? שמן ניטרלי במשקל של כ-80% ממשקל החמאה (100 גרם חמאה ≈ 80 גרם שמן, שהם 88 מ"ל) עובד ברוב העוגות, אך משנה מרקם בעוגיות פריכות.
כשמתכון אמריקאי כותב "1 cup flour", זה בדרך כלל 120-125 גרם, לא 140 - כי מתכונים אמריקאיים בדרך כלל מניחים קמח מבוזר לתוך הכוס, לא דחוס. אם המרתם לפי הכוס הישראלית (140 גרם), המאפה עלול לצאת צפוף מדי. אם המתכון מציין משקל בגרם - סמכו עליו, הוא תמיד מדויק יותר מהכוס.
שאלות נפוצות
כמה גרם קמח יש בכוס?
כ-140 גרם קמח לבן רגיל בכוס ישראלית של 240 מיליליטר, לפי צפיפות ממוצעת. קמח מנופה או דחוס משנה את המספר הזה בהתאם.
כמה כפות יש בכוס?
16 כפות (240 חלקי 15), בלי קשר למרכיב - כי זו יחידת נפח בלבד, לא משקל.
כמה מיליליטר יש בכפית?
5 מיליליטר בדיוק, וכפית שווה לשליש מכף אחת.
הכוס האמריקאית זהה לכוס הישראלית?
כמעט: 236.6 מיליליטר בארצות הברית לעומת 240 מיליליטר בישראל, הפרש של כ-1.5% שברוב המתכונים הביתיים לא מורגש.
למה יש הבדל בגרמים בין מים לקמח באותה כמות בכוסות?
כי לכל מרכיב צפיפות שונה: כוס מים שוקלת 240 גרם וכוס קמח כ-140 גרם, כי הקמח אוורירי יותר ומכיל פחות מסה לאותו נפח.